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Dodow Einschlafhilfe

Dodow Einschlafhilfe

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Beschreibung

Dodow Einschlafhilfe

Wir wünschen zügig einzuschlafen. - Dodow Einschlafhilfe; Entworfen von Schlaflosen; Projiziert einen blauen Lichtring an die Decke; Mit 2 Modi: 8 oder 20 Minuten; Zum Einschalten des 8 Minuten Modus: Touchpad einmal antippen; Zum Einschalten des 20 Minuten Modus: Touchpad 2x antippen; 20 Minuten Modus im 8 Minuten Modus einschalten (ohne von vorne starten zu müssen): Touchpad 2x antippen; Zum Ausschalten: schaltet sich nach gewählter Zeit automatisch ab oder Finger für mindestens 3 Sekunden auf dem Touchpad halten; Helligkeitseinstellung ändern (3 verschiedene Einstellungen verfügbar): 3 Sekunden auf das Touchpad drücken; Finger loslassen, wenn LEDs aufleuchten; bevorzugte Helligkeitseinstellung wählen (Touchpad drücken); zur Bestätigung, 3 Sekunden auf das Touchpad drücken (Gerät schaltet sich aus); Anwendung: Öffne deine Augen und schaue auf das blaue Licht; synchronisiere deine Atmung mit dem Licht - atme ein, wenn es sich ausdehnt, atme aus, wenn es sich zusammenzieht; Atme mit deinem Unterbauch (Bauchatmung) - optional, aber sehr empfehlenswert - bleibe passiv, versuche nicht zu schlafen; konzentriere deine Aufmerksamkeit auf den unteren Teil deines Bauches (unterhalb des Bauchnabels); versuche die Empfindungen in diesem Teil deines Körpers zu fühlen; Schlaf kommt natürlich, Dodow beschleunigt den Prozess - wenn du dich auf den Lichtstrahl konzentrierst, verlangsamt sich der Fluss deiner Gedanken; gleichzeitig wird durch die Synchronisierung deiner (Bauch-)Atmung mit der Lichtbewegung die Atemfrequenz schrittweise von 11 auf 6 Atemzüge/Minute reduziert; Langsame Atemfrequenz ermöglicht eine signifikante Regulation des vegetativen Nervensystems und Rhythmus des Lichts wirkt hypnotisch - diese entspannende Aktivität hilft dir, die aufgewühlten Gedanken loszuwerden, die dich wach halten; Im Durchschnitt berichten Dodow Nutzer, dass sie 2,5 Mal schneller als gewöhnlich einschlafen - dies kann von Person zu Person verschieden sein; Kann von jeder Person verwendet werden, die Probleme mit dem Einschlafen hat; Benötigt 3x AAA Batterien (enthalten); Wenn Batterien leer sind, blinken die LEDs; Anleitung (englisch); Maße Dodow ca. 2 cm hoch, Durchmesser ca. 9 cm; Gewicht ca. 250 Gramm; HINWEIS: Tests haben gezeigt, dass der erste Versuch selten funktioniert - gib Dodow zwei, drei Nächte um dich daran zu gewöhnen; Geeignet ab 8 Jahren;

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